Selama perang dunia II, Winston Churchill berusia 60 an tahun.. dan dia mampu bekerja sekitar 16 jam sehari. Apa rahasianya? Beristirahat sebelum capek. Bisa 1 jam, 30 menit atau bahkan cuma 5 menit. Istirahat bukanlah hanya sekedar tidur, tapi masa perbaikan.
Dr.Walter B. Cannon dari fakultas kedokteran Universitas Harvard mengatakan "banyak yang beranggapan bahwa jantung bekerja secara terus menerus, tapi sebenarnya setelah jantung berdenyut, ia istirahat sesaat. "
Jadi, cobalah istirahat sebelum tubuh kita capek. selamat mencoba !
No comments :
Post a Comment